「台湾赌场看p」夫妻两个的家常晚饭,既经济实惠又美味可口,还是在家吃饭实在!
新濠天地线上娱乐官网  2020-01-11 17:11:40  

「台湾赌场看p」夫妻两个的家常晚饭,既经济实惠又美味可口,还是在家吃饭实在!

台湾赌场看p,健康而有规律的生活节奏,下班回家,自己下厨,虽然简单,但是吃得放心,花不了多少钱,却能美美的吃上一顿,还是在家吃饭实在,来看看我们夫妻两个的家常晚饭,既经济实惠又美味可口,老公直夸我会过日子。

牛肉是非常好的健康食材,营养丰富,只长劲不长膘,老少适宜。减肥吃牛肉也比猪肉好多了。

食材:牛肉,芹菜,小米椒,生姜,大蒜,淀粉,生抽,花椒,食盐,食用油,

做法:

1、把牛肉洗干净,切成薄片,加一勺淀粉(小勺),一勺盐,适量的生抽,生姜,一起抓匀腌15分钟。一个小技巧,牛肉冻一下特好切。

这菜40块钱一斤,有条件要多给孩子吃,个子长得高,身体更健壮!

2、把芹菜洗干净,切成长段,喜欢吃辣的话,再切两个小米椒,清洗干净,切在长段装盘待用。

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3、起锅放油,然后放入一二十粒的花椒,开中火,炒出香味,再把花椒捞出来扔掉。用这个花椒油来炒牛肉,又好吃。

4、放生姜大蒜煸香后,开大火,倒入牛肉,快速翻炒至上色,半分钟的样子,然后把牛肉出锅装盘。

5、另起锅下油,倒入芹菜,小米椒,放半勺的食盐一起翻炒,翻炒至芹菜断生。也就是半分钟的样子。

6、把牛肉再次倒入锅中,翻炒均匀,淋入少量的生抽,再次炒匀出锅,简单,好吃,下饭又营养的一道菜。春天孩子正长个,牛肉要多吃,个子长得快,身体更健壮。

【再说几句】:

1、牛肉想要好切的话,可以放入冰箱冷冻成型,这样想切多薄都可以。

2、腌制牛肉时加少量的淀粉,可以让炒出来的牛肉口感更滑嫩,也可以把淀粉换成蛋清。

3、起锅放油,先炸一点花椒油,用来炒牛肉,又香又去腥 。

4、牛肉下锅后,要大火快速的翻炒上色,不要炒太长时间,否则影响口感。

木耳是荤中之素,也是肠道清道夫,营养好,也能排毒解腻,很适合晚上吃。

食材:青椒,木耳,生抽,食盐,食用油,

做法:

1、首先把木耳用温水泡开,清洗干净,木耳建议当天泡,当天吃,一次性不要泡太多,泡的时间不要太长,如果木耳浸泡的时间过长,黑木耳就会被细菌,霉菌污染,产生有害物质,吃了之后人体会中毒。

2、把青椒清洗干净,切成长条,切好后清洗一遍,这样不会太辣,并且把辣椒籽洗掉之后看着也更舒服,美观。

3、烧一锅水,水开之后,倒入木耳,煮5-6分钟,先把木耳煮熟,然后捞出沥干水分。

4、热锅倒油,先把青椒放 入锅中,放食盐,把青椒炒个几秒中就可以了。

5、倒入木耳,翻炒几下,然后倒入少量的生抽一起翻炒均匀就可以出锅了。 简简单单,又健康的一道家常菜就做好啦。

【再说几句】:

1、木耳一般半个小时就可以发起来,不要浸泡时间过长,否则会产生有毒物质,吃了会中毒的。

2、木耳下锅之前要控干水分,用厨房纸巾将木耳表面的水分充分吸干,不然下锅之后,就会跟放鞭炮一样噼里啪啦的,很吓人的。

冬瓜是女人都喜欢吃的减肥食材哟,春天不减肥,夏在徒伤悲, 所以春天要饮食清淡,少吃多运动哟。

食材,冬瓜,小葱,生抽,食盐,食用油,

做法:

1、把冬瓜去皮切成薄片。

2、起锅下油,放小葱头煸香,倒入冬瓜,食盐,大火翻炒几下,至表面变软。

3、然后放生抽炒匀,倒少量的水焖煮片刻。

4、最后撒点葱花点缀出锅。

是的,一个木耳两种吃法,这个菜特别的简单,就是把木耳煮熟之后捞出沥干水分,再准备一盘调汁,吃得时候蘸点汁吃就可以了。家人喜欢这样吃。

这个调汁的话就是大蒜加一点生抽,喜欢吃辣的话再加点油泼辣子,特别简单的一种吃法。

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